النمش وحروق الشمس: كيف تحمين بشرتك منها

النمش هو فرط تصبغ شائع في البشرة، يزداد وضوحاً عند تعرضه لأشعة الشمس. سنتعمّق في السطور التالية في أسباب ظهوره، واختلافه عن البقع الداكنة الأخرى مثل الكلف والشامات، وفي كيفية حماية بشرتك.

ما هو النمش؟

يعرف النمش أيضاً باسم الإيفيليدات، وهو أكثر من مجرد علامة تدل على تعرّضك لأشعة الشمس، إنّما هو عبارة عن مجموعات من الخلايا المركّزة. يتشكّل النمش عندما تُنتج الخلايا الميلانينية صباغاً بكمية أكبر من المعتاد. يساعد هذا الصباغ على حماية البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية، ويحثّ الخلايا على إنتاج المزيد من الميلانين عند الإفراط في تحفيزه، مما يؤدي إلى ظهور النمش.

ولا تزال أسباب ظهوره بشكل متفاوت على مناطق الجسم غير واضحة حتى الآن(1). لكن من المؤكد أنّ ظهوره يدلّ على مدى حساسية البشرة عند التعرض لأشعة الشمس، وأنه عامل حماية طبيعي ضدّ التعرض لأشعة الشمس. وهذا سبب إضافي لتحبّي بشرتك المنمّشة!

ما هي خصائص النمش؟

النمش عبارة عن تراكم للميلانين  على البشرة (الطبقة الخارجية من الجلد). يتراوح حجمه إجمالاً بين 1 و2 ملم، وعادة ما يكون لونه أحمر مائلاً إلى البني الفاتح. غالباً ما يظهر النمش على الأشخاص الذين يتمتّعون ببشرة فاتحة و/أو شعرٍ أحمر بدءاً من عمر 2-3 سنوات، ويزداد عدده خلال فترة المراهقة.
ومع ذلك، غالباً ما يختفي النمش جزئياً أو يتلاشى لونه مع التقدم في السن(1). من المرجح أن يزداد عدد هذه البقع في مناطق البشرة المعرضة لأشعة الشمس، مثل الخدين والأنف والجبين(2)، وقد تظهر على الذراعين والعنق والكتفين(1). يمكن أن تؤدي تراكيز الميلانين العالية إلى تكاثر النمش وتغطية منطقة كاملة من البشرة مثل الوجه.

غالبا ما تظهر النمش من سن 2-3 سنوات ، وتزداد خلال فترة المراهقة

ما الذي يسبّب ظهور النمش؟

نجد ارتباطاً وثيقاً ما بين النمش والتعرّض لأشعة الشمس. ونظراً إلى أنّ النمش لا يظهر عادةً إلا عندما يبلغ الطفل عمر السنة إلى 3 سنوات، فهذا يشير إلى أنّ ظهوره هو عاملٌ وراثي. يتفاعل النمش مع أشعة الشمس، أي أنه يظهر على البشرة التي لديها أصلاً استعداد وراثي لظهور النمش(1)
. في الواقع، إنّ التعرض للأشعة فوق البنفسجيّة متوسطة الموجة  (والتي عادة ما تكون أقوى بكثير في فصل الصيف بالمقارنة مع الأشعة فوق البنفسجيّة طويلة الموجة الموجودة على مدار السنة ينشّط الخلايا الميلانينية لزيادة إنتاج الميلانين، ما يسبّب بدوره تحوّل النمش إلى بقع أغمق وأكثر وضوحاً على البشرة. وبالتالي، يُعزى ظهور النمش على الوجه بشكل عام إلى عاملين محدّدين: حروق الشمس المتكررة وعامل الوراثة(3).

ما هو الفرق بين النمش والكلف والشامات؟

يتزايد النمش عندما تتعرض البشرة لأشعة الشمس، ويتلاشى أو يختفي حتى عندما لا يتعرض لأشعة الشمس.
في المقابل، يتّسم الكلف (المعروف أيضاً باسم العديسات أو البقع البنية) بلونه الأغمق، وهو يحافظ على شكله بغض النظر عن مقدار التعرّض لأشعة الشمس. يكون الكلف عادةً أكبر من النمش وشكله أكثر تحديداً، ويظهر إجمالاً بعد سنّ الـ 50 على البشرة التي تعرّضت بصورة مستمرة لأشعة الشمس، على غرار بشرة الوجه واليدين والساعدين.
وغالباً ما يرتبط ظهوره بالأضرار الناتجة عن التعرّض لأشعة الشمس(1). 

يُقال أنّ الكلف يشير إلى الظهور المبكر لعلامات تقدم البشرة في السنّ نتيحة التعرض لأشعة الشمس لأنّه مرتبط بهذه العوامل، بينما تشكّل العوامل الوراثية السبب الرئيسي لظهور النمش(3). 

أما الشامات (المعروفة أيضاً باسم الوَحْمة أو علامة الولادة أو علامة الجمال)، فهي عبارة عن تركّز حميد للخلايا الصباغية في البشرة أو الأدمة أو الأنسجة الأخرى(4). يمكن أن تظهر الشامات منذ الولادة أو مع مرور الوقت.

ما هي أفضل طريقة للعناية بالبشرة المنمّشة؟

مستحضر الوقاية من أشعة الشمس بكلّ تأكيد! يؤدي تطبيق كمية غير كافية من مستحضر الوقاية من أشعة الشمس إلى تضرّر البشرة إثر تعرضها لأشعة الشمس، ويفضي أيضاً إلى المزيد من التبعات السلبية مثل الظهور المبكر لعلامات تقدّم البشرة في السن على شكل تجاعيد، هذا إلى جانب ظهور النمش. يُنصح دائماً باستخدام مستحضر وقاية واسع الطيف من الأشعّة فوق البنفسجيّة طويلة ومتوسّطة الموجة بعامل حماية عالٍ، على البشرة المعرّضة لأشعة الشمس طوال العام وفي كافة الفصول. كما يجب إعادة تطبيقه على مدار اليوم، لاسيما إذا كنت تسبحين أو تتعرّقين.

ونظراً إلى أنّ النمش يُشكّل جزءاً من هويتك، فمن المهم أن تتقبّليه وتحميه من العوامل الضارة، من خلال استخدام مستحضر الوقاية من أشعة الشمس ، فتمنعين تشكّل البقع الداكنة وتحدّين من ظهور علامات تقدم البشرة في السن الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس فيما تهتمّين ببشرتك المنمّشة.

المصادر:

1. Praeorius, C. et al, 'Sun-induced freckling: ephelides and solar lentigines' in Pigment Cell and Melanoma 2014  [Accessible at: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/pcmr.12232/full]
2. Shirbeigi, L. et al, 'Evaluating the Causes of Freckle and Nevus from the Viewpoint of Iranian Traditional Medicine' in Iranian Journal of Medical Sciences 41.3 (2016) p.67 [Accessible at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5103577/]
3. Ezzedine, K. et al, 'Freckles and solar lentigines have different risk factors in Caucasian women' in J Eur Acad Dermatol Venereol 27.3 (2013) pp.345-56 [Accessible at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22924836]
4. Viana, A.C.L. et al, 'Giant congenital melanocytic nevus*' in Anais Brasileiros de Dermatologia 88.6 (2013) pp. 863-878 [Accessible at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3900335/]
5. Chang, C. et al, 'More Skin, More Sun, More Tan, More Melanoma' in American journal of public health 104.11 (2014) pp.92-99 [Accessible at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4202947/]