نمط الحياة
قد يكون السر في الجمال الحقيقي أنه أقل تعقيدًا مما يوجد في مخيلتك.
استمتع بالأشياء ببطئها، وتجنب السلبية، واسمح لنفسك بالوقت، ولا تمضِ في حياتك بسرعة 100 ميل في الساعة... ومن يبحث منا عن معالجة ضغوط الحياة اليومية العصرية، فمن الأفضل له أن يبقي الأمور بسيطة.
الجمال، والحمية الغذائية، والصحة، والرفاهية: اكتشف نصائحنا لقبول نهج شامل لحياتك اليومية وحقق أهدافه وتبنى محتواه.
الحياة في المدن: عنايةً مثالية بالبشرة في المدينة
عندما يتعلق الأمر بالعيش والعمل والاستمتاع بوقتنا في المدينة، كيف يمكننا أن نعيش الحياة على أكمل وجه من دون أن تدفع بشرتنا الثمن غالياً؟ اقرئي هذه السطور وتعرّفي على أهمية الحصول على بشرة قادرة على الدفاع عن نفسها ضد العوامل الضارة اليومية التي تواجهها في المدينة، من التلوث وحتى التعب.
اقرأ المزيد5 عادات جيّدة لتبدئي صباحكِ بنشاط
هل تجدين صعوبة في النهوض من الفراش؟ حان الوقت لتغيّري نظامكِ الصباحي! إليكِ 5 نصائح لتستيقظي بنشاط وتبدئي يومكِ بشكل أفضل.
يوغا الوجه: هل تساعد تمارين الوجه على الحد من التجاعيد؟
هل تبحثين عن طريقة إضافية لمكافحة ظهور علامات تقدّم البشرة في السنّ؟ اكتشفي كيف يمكن ليوغا الوجه أن تُعيد الشباب إلى بشرتك.
اقرأ المزيدنقدم لكِ النظام الغذائي الغني بالكولاجين.
تناولي أطعمة غنيّة بالكولاجين للحفاظ على بشرة حيوية.
يُعتبر الكولاجين البروتين الأساسي للبشرة، ويشكّل هيكل الدعم الخفي الذي يحافظ على شباب بشرتك وتماسكها وامتلائها من داخل البشرة إلى خارجها ومن خارج البشرة إلى داخلها. يُعرف هذا البروتين بتراجع إنتاجه في الجسم تدريجياً مع التقدّم في السنّ. فاعتباراً من أواخر العشرينات، تفقد البشرة 1% من نسبة هذا البروتين بشكل سنوي [1]بما أنّ إنتاجه يتباطأ. وقد يؤدي الإفراط في تناول بعض الأطعمة إلى تسريع هذا التراجع الطبيعي ليتخطى نسبة 1%. تابعي القراءة لمعرفة مدى تأثير نوعية الأطعمة التي تتناولينها على الكولاجين الموجود داخل بشرتكِ.
10 نصائح لنوم أفضل وللاستيقاظ مع بشرة مشرقة
الأرق والليالي المضطربة والاستيقاظ باكراً، جميعها عوامل تظهر آثار قلّة النوم السليم واضحة على وجهك. إنعمي بليلة هنيئة واستيقظي مع بشرة تتألّق إشراقاً.
اقرأ المزيد