كيف تتخلص من القشرة بسرعة؟

واحد من كل رجلين وواحدة من كل أربع نساء يعانون من قشرة الرأس. تابع القراءة للحصول على نصائح الخبراء حول كيفية التخلص من هذه القشور لفروة رأس صحية. بدءًا من المرة القادمة التي تغسل فيها شعرك.

ما هي القشرة؟

قشرة الرأس، أو التهاب الجلد الدهني، كما يُشار إليه في طب الأمراض الجلدية، هو حالة تصيب فروة الرأس تؤثر على ما بين 40% إلى 60% من البالغين في جميع أنحاء العالم(1). إنها تقشير مفرط (تساقط) لفروة الرأس حيث، بدلاً من إطلاق خلية واحدة فقط (خلية قرنية ناضجة)، تولد فروة الرأس تركيزات أكبر ومرئية من مئات أو آلاف الخلايا. وجدت دراسة واسعة النطاق لأكثر من 20,000 امرأة تتراوح أعمارهن بين 15 إلى 75 عامًا أن قشرة الرأس هي الأكثر شيوعًا بين الأعمار من 15 إلى 34 عامًا، وأنه بعد سن 45، ينخفض حدوثها(2).

الميكروبيوم في فروة الرأس - وقشرة الرأس
لفهم سبب حصولنا على قشرة الرأس، يجب أولاً أن ندرك أن فروة الرأس تستضيف عالماً خاصاً بها. كل سنتيمتر مربع هو موطن لما بين 10,000 إلى 100 مليون كائن دقيق – بشكل رئيسي البكتيريا والخميرة(3). يُشار إلى هذا النظام البيئي باسم ميكروبيوم فروة الرأس. سمحت الأبحاث للخبراء بتحديد أي من هذه الكائنات الدقيقة يلعب دورًا كبيرًا في القشرة: سلالة معينة من الخميرة تسمى Malassezia. وُجد أن هذه الخميرة تهيمن على الميكروبيوم في فروات رؤوس الأشخاص الذين يعانون من القشرة(4).

التعرف على نوعين من القشرة
هناك نوعان من القشرة. القشرة الجافة والقشرة الدهنية – المعروفة بالقشرة الملتصقة – للسبب الواضح أنها تميل إلى الالتصاق بفروة الرأس. القشرة الجافة، التي تتميز بملمسها المتقشر وجزيئاتها الدقيقة البيضاء أو الرمادية، تميل إلى السقوط بحرية. أما القشرة الدهنية أو الملتصقة، حيث تتراكم رقائق أكثر سمكًا ولزوجة ودهنية فوق بعضها البعض.يحدث عندما يكون هناك إفراط في إنتاج الزهم على فروة الرأس. القشرة الملتصقة عادة ما تكون متكررة لأن الزهم يعزز نمو خميرة المالاسيزيا، مما يخلق دائرة مفرغة. كلا النوعين من القشرة يمكن أن يسببان تهيجًا، على الرغم من أن هذا ليس دائمًا هو الحال.

استكشاف أسباب القشرة؟
تحدث القشرة لعدة أسباب. أولاً، من المهم التحقق من أنها ليست في الواقع الصدفية، وهي حالة جلدية التهابية، عندما يمكن أن يصاحب التقشر الشديد احمرار متهيج. عوامل مختلفة: من التوتر إلى التغيرات الهرمونية، إلى اضطراب في توازن درجة الحموضة في الجلد، إلى جفاف فروة الرأس من تدفئة الشتاء المركزية، كلها متورطة في إنتاج الزهم الزائد المتعلق بالقشرة وفي بيئة فروة الرأس المواتية لاستعمار خميرة المالاسيزيا. في الواقع، يُعرف الشتاء بأنه &موسم القشرة في المناطق المعتدلة بينما يزيد الموسم الجاف من القشرة في تايلاند على سبيل المثال.

كيف تتخلص من القشرة بسرعة؟

من المهم إعادة توازن ميكروبيوم فروة الرأس. توقف عن استخدام كل شيء على شعرك. استخدام الشامبوهات التي تكون قاسية جدًا على فروة الرأس يمكن أن يجففها ويسبب تهيجًا وزيادة في إفراز الزهم، مما يخلق خللاً حيث تزدهر المالاسيزيا. التركيبات القاسية تخلق حساسية، مما يؤدي إلى التهاب وظهور قشرة جديدة. لذا امنح فروة رأسك استراحة. تجنب جميع منتجات التصفيف غير الضرورية في الوقت الحالي. انتقل إلى شامبو وبلسم خفيف، ويفضل أن يكون بتركيبة مكافحة القشرة مع درجة حموضة محايدة.

اختر شامبو مكافحة القشرة سريع المفعول وفعال
عند اتخاذ قرار بشأن علاج مكافحة القشرة، اختر الشامبوهات المركزة مع مكونات نشطة مثبتة فعاليتها على القشرة، مثل سيلينيوم سلفايد، المكون النشط الرئيسي في منتجات فيشي لمكافحة القشرة لبدء تحرير فروة الرأس من القشور.

الغسل الأول. تشمل المكونات النشطة الأخرى الزنك وPiroctone Olamine، وكلاهما معروف بعلاجاته المضادة للفطريات لمكافحة الخميرة. من اليوم الأول بعد الاستخدام الأول، يجب أن يهدئ تركيبة مكافحة القشرة فروة الرأس المتهيجة والحاكة. من الاستخدام الثاني، يجب أن يكون هناك انخفاض في ظهور القشور على كل من الشعر وفروة الرأس، بفضل انخفاض خميرة Malassezia، بينما تبقى بقية المجتمعات البكتيرية الطبيعية لفروة الرأس غير متأثرة. استخدام هذه الشامبوهات بسرعة يساعد فروة الرأس المصابة بالقشرة على أن تبدو وتكون خالية من القشور.

مقشرات فروة الرأس للقشرة الملتصقة
أسرع طريقة لمكافحة القشرة الملتصقة هي مقشر فروة الرأس. تساعد هذه التقنية التقشيرية في إزالة القشور السميكة والصفراء التي تلتصق بفروة الرأس والجذور. العلاجات القائمة على المقشر بدلاً من شامبو مكافحة القشرة التقليدي يمكن أن تساعد في إزالة هذه الزيوت الدهنية التي تراكمت.إلى أصعب القشور وتشجيع فروة رأسك على العودة إلى الصحة. ابحث عن المقشرات التي تحتوي على مكونات تقشير طبيعية، مثل حمض الساليسيليك للمساعدة في التغلب على القشرة الدهنية واللاصقة على المدى الطويل.

اشطفه
قد تحتاج أيضًا إلى التفكير في طريقة غسل شعرك. تأكد من شطف شعرك تمامًا بعد الغسيل حيث يمكن أن تهيج البقايا. احذر من التعرض المكثف للشمس الذي يمكن أن يجفف فروة الرأس ويؤدي إلى التقشر. اختر تركيبات خالية من الكبريتات وخالية من الكحول، وتجنب المهيجات المعروفة تمامًا، مثل الزيوت الأساسية وعوامل الرغوة. إذا استمرت القشرة، استشر طبيب الأمراض الجلدية.

1. دي سانت ليجر. القشرة (Pityriasis capitis simplex): من الخمائر والرجال. في: علم العناية بالشعر. سي بويون وجي ويلكينسون إدس. تايلور وفرانسيس، بوكا راتون لندن نيويورك سنغافورة. الفصل 21، 609-632، 2005. وجي آر شوارتز وآخرون. الفيزيولوجيا المرضية الشاملة للقشرة والتهاب الجلد الدهني - نحو تعريف أكثر دقة لصحة فروة الرأس. Acterdermvenerol 2013.
2. المصدر: Beauty trackWomen 12 pays (2016) & beauty track Men 6 pays (2013)، IPSOS pour L’Oréal Recherche. التركيز على أوروبا والولايات المتحدة الأمريكية: أكثر من 20000 امرأة، من 15 إلى 75 عامًا. ب. Bilan antipelliculaires - CMI- مايو 2012
3. سانت-ليجر، كلافود سي وآخرون، فروة الرأس البشرية ومنتجات العناية التجميلية ذات الصلة، العلم الأساسي لطب الجلد التجميلي الحديث، كتب البطريق، 13: 167-178, 2015.
4. Mc Ginley et al. الكمية الميكروبيولوجية لفروة الرأس في حالات عدم وجود القشرة، القشرة، والتهاب الجلد الدهني. J Invest Dermatol , 64:401405, 1975.
5. Robbins C.R. et al., القشرة، تقشر فروة الرأس والعناية بفروة الرأس، السلوك الكيميائي والفيزيائي للشعر البشري، Springer، الطبعة الخامسة، 6:11، 420، 2012.
6. Harding C. R.et al., القشرة: حالة تتميز بانخفاض مستويات الدهون بين الخلايا في الطبقة القرنية لفروة الرأس وضعف وظيفة الحاجز. Arch Dermatol Res. 294 : 221-230, 2002.