كيف تحمي بشرتك من تلوث الهواء

هل تشعر بالقلق من تأثيرات العيش في المدينة على بشرتك؟ لست وحدك. سألنا طبيبة جلدية عن أفضل نصائحها لحماية البشرة من تأثيرات تلوث الهواء.

كيف يؤثر التلوث الضوئي على البشرة

البقع، البهتان، تفاوت لون البشرة... لقد ناقشنا بالفعل تأثيرات التلوث على البشرة.
لكن هل تعلم أن التلوث يمكن أن يزيد من تأثيرات الأضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية؟[1]
هذا الظاهرة، المعروفة بالتلوث الضوئي، أثبتت أن لها عواقب سلبية متنوعة على البشرة، مع فرط التصبغ كأحد المشاكل الشائعة بشكل خاص. تشير أبحاث لوريال أيضًا إلى وجود صلة بين التعرض للتلوث الحضري وحب الشباب لدى البالغين.[2]

في مقابلة مع الصحفية فيفيان باري، يكشف خبير لوريال لوران ماروت:

"تتعرض خلايا البشرة للإجهاد من التلوث الضوئي، الذي ينتج عن مزيج من تلوث الهواء والأشعة فوق البنفسجية. يمكن أن تؤثر هذه الأضرار على الغطاء الخارجي للخلية، بروتيناتها أو حتى حمضها النووي. نظرًا لأنها تالفة، لا تستطيع الخلايا الانقسام ولا تستطيع البشرة تجديد نفسها، حيث يجب على الخلايا أولاً إصلاح الأضرار الموجودة (عبر إنتاج مضادات الأكسدة) قبل أن يتم التجديد.
لذا، يمكننا أن نرى أن التجديد المستمر للبشرة سيتأثر [بالتلوث الضوئي]."

حماية البشرة من تلوث الهواء

سألنا أخصائية الأمراض الجلدية الدكتورة نينا روس عن توصياتها حول كيفية مواجهة تأثيرات التلوث اليومية. بالنسبة لنينا، التنظيف مهم بشكل خاص لأولئك الذين يعيشون في البيئات الحضرية، حيث يمكن أن تتراكم الأوساخ والشوائب في المسام، مما يؤدي إلى ظهور العيوب والرؤوس السوداء: “ما أفعله غالبًا مع مرضاي - خاصةً الذين لا يضعون الكثير من المكياج - هو أن أطلب منهم مسح وجههم بقطعة قطن مبللة. إذا عادت القطعة باللون الرمادي أو الداكن، فهذا يعني أن البشرة لم تُنظف بشكل صحيح.” تحقق من قائمة نصائح نينا الكاملة لتنظيف البشرة بعمق من الداخل إلى الخارج.

لقد ثبت أن التطبيق الموضعي لبعض المكونات الرئيسية للعناية بالبشرة، بما في ذلك فيتامين C، فيتامين E ومضاد الأكسدة بايكالين، يساعد في مكافحة ظهور البقع العمرية وأعراض التلف الضوئي الأخرى[1][2]، بالإضافة إلى تعزيز فعالية الحماية من الشمس.[3]
عندما يتعلق الأمر بنمط الحياة، من البديهي أن التغذية ضرورية عندما تسعى لتعزيز الدفاعات الطبيعية لبشرتك. تم ربط الأطعمة الغنية بفيتامين C بتقليل التهاب البشرة، بينما يمكن أن يساعد التمرين (أو بشكل أكثر تحديدًا، التعرق) في تقليل السموم التي قد تكون تراكمت داخل البشرة.[4]

المصادر:
[1] تقرير علمي من لوريال: معرفة جديدة حول مفهوم التلوث والتلوث الضوئي، أولناي-سوس-بوا، مايو 2017.
[2] ‘مساهمة التلوث في الشيخوخة المبكرة للبشرة’، أبحاث لوريال. 2 مايو 2017.
[3] فيتزباتريك ر.إ، روستان إ.ف. ‘دراسة مزدوجة التعمية، نصف الوجه مقارنة بين فيتامين C الموضعي والمركبة لتجديد التلف الضوئي’ في جراحة الأمراض الجلدية 28.3 (2002) ص. 231-236
[4] دار، د.، دنستون، س. وآخرون، ‘فعالية مضادات الأكسدة (فيتامين C و E) مع وبدون واقيات الشمس كحماة ضوئيين موضعيين’ في أكتا ديرماتو-فينيرولوجيكا 76.4 (1996) ص. 264-268